Att huden åldras är en naturlig process som ingen kommer undan men vad är det egentligen som händer när rynkorna träder fram? Varför får vissa rynkor och andra inte? Här ska vi gå igenom vad du kan göra för att undvika att din hud åldras i förtid.
Vad händer i huden när den åldras?
Hudens första tecken på att den börjar bli till åren brukar vara små synliga linjer som kommer fram när vi till exempel skrattar eller rynkar på ögonbrynen. Det är väldigt individuellt i vilken ålder detta börjar men de allra flesta brukar uppmärksamma detta redan i 25-30 års åldern. Fina linjer och rynkor uppstår där huden veckar sig pga våra ansiktsuttryck. Det som gör att dessa blir bestående när vi blir äldre är att vi med åren får minskad produktion av fukt (hyaluronsyra*) och kollagen** i huden. Vi skulle kunna jämföra det med processen när en vindruva blir till ett russin. En ung hud är ungefär som en vindruva: spänstig, håller formen och är full av vätska. En åldrad hud är då mer likt ett russin: seg, torr och skrumpen. I vilken takt, och på vilket sätt, just din hud åldras beror delvis på dina gener (endast ca 20% av hudens åldrande tror man beror på genetik) men mestadels styrs det av yttre faktorer som till exempel solvanor.
”Vi skulle kunna jämföra det med processen när en vindruva blir till ett russin.”
* Hyaluronsyran är en fuktbindande sockermolekyl som finns naturligt i huden. Hyalyronsyra är en gelsubstans som finns mellan våra celler och våra kollagena och elastina fibertrådar. Hyaluronsyra motverkar att vårt kollagen och elastin blir torrt, skört och bryts ner.
** Kollagen är ett fiberprotein och det ämne i vår hud som gör den fyllig, elastisk och återfuktad. I hudens mellersta lager (även kallat dermis) sker den mesta av vår kollagenproduktion. Tillsammans med hyaluronsyra gör kollagen att huden håller sig spänstig.
Vad kan vi göra för att undvika att huden åldras i förtid?
- Undvik överdrivet solande
- Fimpa cigaretten
- Stressa ner
- Ät näringsrik & varierad kost
- Motionera regelbundet
- Ta hand om din hud
Avslutningsvis så är det viktigt att komma ihåg att hudens åldrande inte går eller för den delen kanske bör stoppas. En åldrad hud är också en vacker hud. En hud med skrattrynkor speglar lyckliga stunder från livet och rynkor runt läppkanten, även kallat rökrynkor, kan vi faktiskt få av att vi pussas mycket.
En för tidigt åldrad hud kan vi undvika och behandla om vi vill. Det viktigaste är att DU känner dig i bekväm i DIN hud.